Adrenalina to hormon, który wytwarzany jest przez gruczoł nadnerczy. Większość osób doskonale zna jej mechanizm działania. Adrenalina kojarzy się ze stresem oraz mobilizacją organizmu. Z tego powodu często nazywana jest hormonem walki i strachu. Warto wspomnieć, że nawet w stanie relaksu organizmu hormon ten wykrywany jest we krwi. Adrenalina odpowiada bowiem za poszerzenie źrenic, oskrzeli, szybszą pracę serca czy wzrost ciśnienia tętniczego. Hormon ten jest także bardzo przydatny w sporcie. Zwiększona dawka adrenaliny korzystnie wpływa na niemal wszystkie cechy motoryczne organizmu. Polepsza się szybkość, wytrzymałość bądź siła. Niewątpliwie wpływa też na to rywalizacja sportowa bądź gry zespołowe.
Adrenalina wydziela się głównie w sytuacjach stresowych i niebezpiecznych. Ma mobilizować do odpowiedniego działania. Dzięki niej możemy błyskawicznie zareagować na potencjalne niebezpieczeństwo. Wykazano, że sport dostarcza takich samych dawek adrenaliny, co w przypadku sytuacji stresowych. W szczególności dotyczy to zawodów sportowych bądź sportów ekstremalnych. Miłośnicy sportów ekstremalnych często są wręcz uzależnieni od tego hormonu. Wykonują wiele niebezpiecznych czynności, byle tylko poczuć moc adrenaliny. Jednakże zwiększone dawki adrenaliny występują nie tylko w takich sportach. Nie bez powodu panuje przekonanie, że najlepszym lekarstwem na stres jest wysiłek fizyczny. Dzięki ćwiczeniom fizycznym można zneutralizować negatywne oddziaływanie stresu.
